Dear God

Please make my baby tired around 7. Not a minute later. Moma needs to sleep, soooo tired.

It's raining (men) water...

Regnet fullkomligen öser ner här i skara. Deprimerande. Jag som skulle ta med mig Elton ut på en PW. Andra planer. Jag får vänta tills Bekim vaknar och tar Elton och då istället ge mig ut ensam. Nu har jag dessutom hunnit ladda med en ordentlig frukost så att jag orkar ett riktigt maraton pass:)

Bluuuubärrihanting

Jakten på de blå guldet gick väl sådär idag... De små rackarna jag lyckades plocka till mig åts snabbt upp av en liten sparv vid namn Elton. 

Men mysigt var det att hänga i skogen några timmar...

/C

Kort men en aning intensivare

Det blev inte så mycket powerwalk, utan mer jogg. Höll ett ganska bra tempo trots både barnvagn och en enorm motvind. Där det dalar på stapeln där har jag fått blodsmak i munnen och alltså varvat ner :) Shit, jag är verkligen ingen springare- jag vet att jag sagt det förr och jag står verkligen fast för det. Trots detta tänker jag fan inte ge mig- JAG SKA LÄRA MIG SPRINGA! Att börja med intervall träning är då kanon då det bygger upp uthålligheten . Plus att intervallträning bränner mer fett på kort tid än vad konditionsträning gör. Med detta i bagaget ska jag nu försöka strukturera om min träning. Kortare hårdare pass. Inga timmar på CT:n längre alltså!

I morgonbitti väntar en PW ff. Längtar redan nu. Känner jag att benen orkar så lägger jag nog in lite löp oxå. Får bli till att känna på dagsformen först!

Efter lite roddande med Sabina idag har vi nog kommit fram till att jag äter alldeles för lite mat för att min kropp ska bränna som bäst. Detta är verkligen något som är kämpigt för mig- att äta rätt. Tio gånger enklare att inte äta alls tycker jag. Trots att jag vet att det är fel. Dagens ransonering av mat har sett ut nästan precis som gårdagens. Ägg & finncrisp till frulle. Och sallad till lunch. Sen har jag hällt i mig litervis med Cola Zero och kaffe. (Skärpning på den fronten.) Colan måste jag på något sätt göra till en belöning- den ställer bara till det för mig annars...

Ni som oxå ska sätta igång- släng in mått och vikt (om ni vågar). Alltid kul att följa. Dels för pepp och träningssnack men oxå för stöttning! Keep up the good spirit!

Pisk på rumpan

Ja det sporrar, peppar, piskar och smittar bannemej av sig det här med att leva hälsosamt och bli fit. Bara på några dagar så har flera av mina vänner men även bekanta kommit in i andra tankar, eller kanske rättare sagt börjat tänka efter. Vissa vill tappa vikt, andra vill sluta med godis & fika och någon vill bli tightare i kroppen! Hur som helst tycker jag att detta är otroligt skoj- denna hösten kommer vi alla gå på hälsostigen- alla påväg mot ett sundare JAG!

4:30

Jag har varit vaken sen halv fem i morse- det var nämligen då B kom hit efter jobbet (skulle sova här för att träffa E). Jag vaknade självklart till och kunde inte heller somna om efteråt. 7:30 slog Elton upp sina små bruna ögon, precis lagom till de att jag höll på att somna om. Så nu... När klockan snart är halv sex är jag som en zombie- dödstrött! Syndade tom rollo kolor i hopp om att bli piggare. (sorry Sabina) Funkade det då? Svar ja- kroppen är kokhet och uppe i varv- skrämmande vad lite socker kan göra! Hur som helst tänker jag utnyttja denna energi och ge mig ut på en PW- får se hur långt jag mäktar med. Elton åker ju gärna Inge vagn! Toudles!

Mått!

Güten morgen alles! Wie gets? Jag mår bra- iallafall bättre än igår! En sak som bekymrar mig bara är min kopparspiral. (ni som inte vill läsa får blunda) Varje gång jag har ÄL mår jag kasst. Får en otrolig värk i kroppen, rygg, ljumskar, lår och mage. Dessutom känner jag mig svullen och klumpig... Jäkligt skumt då jag inte alls mådde såhär varje gång innan jag satte in den. Det är nu drygt ett halvår sedan den flyttade in i min kropp- så att den intr skulle ha bott in sig ordentligt köper jag inte:) Well Well... Inget världsproblem om man tänker på svälten i Afrikas horn. Så vips så ska jag vara tyst...

Men ja, måtten var det. Phu, inget korsi taketresultat direkt- men jag är ju på G så ingen ide att hänga läpp:)

Start 1 jan - idag 6 aug.
Överarm. Då 34,5cm. Idag 30,5cm
Byst. Då 96cm. Idag 79,5cm
Midja. Då 84,5. Idag 71cm
Höft/mage. Då 100,5cm. Idag 89cm
Rumpa. Då 112cm. Idag 100cm
Lår. Då 66cm. Idag 58,5cm

There we go! Dags att börja jobba på siffrorna. Framförallt arm, höft/mage och lår:)
Ha en strålande start på denna Lördag. Jag o Elton ska ut och intervall träna- därefter spenderar vi nog dagen ute hos mamma. Gäller att ta vara på solen. See ya when I see ya!

Rättelse

Jag stavar som en alkis. *metod= ketos. Just so u know cuties! ;)

Spenderar kvällen

I soffan denna fredag kväll. Elton har precis lagt sig och jag har hällt upp ett glas cola zero- mitt fredags mys. Jag är verkligen riktigt trött idag- tror det har med sockret att göra. Har kännt mig galet deppig och besvärad hela dagen. Tur som tusan att jag vet att det blir lättare för varje dag som går! I morgon dag fyra och snart är den här avvänjningen över. Håller jag mig dessutom ifrån aspartamet o liknade konstgjorda sötningsmedel hamnar jag i metod och då blir allt ännu lättare. Tyvärr är jag ju en riktig sucker för cola zero, så för att jag ska överge den ska det till mycket.

I morgon tänkte jag måtta mig igen- var ett tag sen sist. Även ta en vikt. Lägger upp siffrorna här. För er som är sugna på att hänga på- tveka intr. Tillsammans klarar vi allt! För att jag intr ska fuska tänkte jag oxå redovisa mitt födointag för varje dag här i bloggen. (ledsen att det blir endel kropp, träning, hälsa och vikt snack) men så får det bli fram tills dess att jag nått mitt mål. Vilket ska ske i septemeber om jag får bestämma ch kroppen lyssnar och lyder mig.

Idag fredag 5/8-11 har jag ätit följande:

frukost/brunch- ägg, bacon & finncrisp m smör.
Middag- pizza. Eller ja. Kebaben, salladen och såsen på. Brödet rörde jag självklar inte.
Mellis- har det inte blivit något. (En proteinshake i morse). Men lyxar till det med en liten skål nötter nu här på kvällen.

Night sweatbeens!

Fredagens träning

Passade på att knäppa lite pix på gymmet idag då det var folktomt! Tycker det är så galet pinsamt att fota annnars- Noja? Svar JA! Hur som helst så blev det en timmas kondition på tom mage. Effektivast så. Slängde i mig en proteinshake innan för att ha något att jobba på. En Thermo Diet & en Celcius senare blir jag som en duracell kanin! :-) 35 min CT plus 30 min cyckel genererade iaf drygt 1000 kcal i förbränning. We like alot!

On das bike!

Das bike resultat. 

Problem område numero ono! Hur i hela helsicke ska jag bli av med dessa ridbyxlår?! Dear GOD- Help me!

Sweat sweat baby!

Några liter svett senare!

Väl hemma skrek kroppen efter föda. Kylen ekar tomt så det fick bli whats left. Ett paket bacon, ett ägg och fyra finn crisp. (måste dra ner på dessa) men dem är så satans goda. 3,7g kolisar/ skiva. Nu känner jag mig stark och redo att ta mig an denna strålande Friday!

Bra bloggar

Jag fullkomligt älskar bloggar. Läser säkert mellan 20-30 stycken olika varje dag. Vissa av dem kollar jag in flera gånger om dagen. Jag ville bara slänga in ett tips på två bloggar jag går igång på. Dem handlar om träning och hälsa och även endel om LCHF (som jag äter efter). Kika in dem och se om någon av dem faller dig i smaken!

http://finest.se/Lailani

http://lchfblogg.papper.fi/

http://smaljeansen.blogspot.com/

Håll till godo vettja!

Tjing tjing!

 Vi drog till Götlaborg för att hämta hem sängen Eltons moster givit honom. Blev en tripp till IKEA plus en god lunch med underbara familjen Bagge!

 Varm, sliten och trött mamma!

 I Tisdags festade jag och Elton till det en aning. Med tanke på att jag festat på lite vin var jag en aning...Trött... Dagen efter. Denna tröttheten botade vi med ett besök i Drivern på El Donken. 

 Slurp sa det och drickan fyllde hela buken. Mätt och belåten. Tack Mr Ronald Mc Donald. ;-)

 Nya mål är satta inför hösten. Känns grymt bra och jag är så otroligt taggad. Bullmagen ska bort likaså kilona! Five more to go och första delmålet är satt till den 22 aug. -2,5kg! HEY HO- LET`S GO!

 Vi har varit på kalas!

 För att fira Emelie som fyller 24 år idag. STORT GRATTIS!

 Elton och Tove var en smula skeptiska till varandra. Som läget ser ut just nu gillar min son pojkar mer än flickor... Får väl se om detta är något ihållande ;-)

 Sovande pojke. Denna brutala värme slår hårt på di små liven. E deckar som en klubbad säl varje kväll. Hurra säger mamman! Egentid Aj Lajk!

Och såhär har egentiden sett ut var kväll denna vecka... Bok- ljus och avkoppling! 

Ciao!

DÅLIGT BLOGGANDE

Sorry för dålig uppdatering de senaste dagarna men det har inte funnit så mycket tid över... Eller jo förresten, det har det egentligen, men jag har börjat läsa... Hela kvällarna, från det att Elton somnar vid 20 lägger jag mig i soffan, på golvet, i badkaret, på spikmattan eller i sängen och fullkomligt slukas in i böckerna jag läser. Mest är det chick lit böcker som intresserar mig mest- kanske mest för deras rosa/lila/cerisa eller orangea omslag tilltalar mina ögon mest när jag väljer böcker! :-) Igår kväll läste jag för andra kvällen i rad ut en bok- nu har jag inte längre några lockande böcker kvar här hemma- får bli till att köpa några nya eller låna av vänner!

Denna morgon skulle vara min sovmorgon, men som vanligt blir det och aldrig så då pappan till mitt barn har en förmåga att totalvägra att vakna. Sonen leker och jag ligger nu i sängen och ska kasta mig in i en tredje bok- (tvingas läsa en bok som inte lockar). Champagne flickan. (kunde varit moi) ;-)

På tal om något helt annat så är jag idag inne på min tredje dag utan socker. Det var dags att ta tag i det igen. Igår led jag av en huvudvärk som inte var att leka med- kan tänka mig att denna dagen blir snarlik. Nu vet jag inte hur det är för andra, men på fjärde dagen är jag i himlen- sockersuget och det galna beroendet är som bortblåst! Så i morgon kommer jag må strålande! Rent viktmässigt är mitt mål nått för 3 kilo sen. De målet jag hade 1 jan- alltså 15 kilo ner. Så med det sagt borde jag ju vara nöjd... Men nja... 5 kilo till och jag tror jag kommer känna mig på topp! Denna vecka har jag rivstartat- hittills varit på gymmet tre gånger (en fjärde gång idag) samt varit ute och sprungit en gång. NU SKA DEM ENVISA KILONA BORT! Sabina min fina ska kicka igång hon oxå efter en välsmakande semester- härligt att köra ihop. Hon inspirerar mig till max. Läs hennes blogg här www.binabus.se. Jesus vad jag babblar på... Ha en strålande Friday så hörs vi snart igen! Kastar in ett litet bildregn på vad vi haft för oss i veckan! Puss!

Lördag kvällen

Valde jag att spendera hemma. Trots att utgång var planerad så strulade det till sig lite vilket gjorde att det kändes bättre att stanna hemma och mysa i soffan! Linn var här så vi kollade på film åt godis och sen hoppade vi i säng med varsin bok i högsta hugg!

Idag borde jag sätta mig i bilen och åka ner till Göteborg. Har en säng ståendes till Elton hos min syster som ska hämtas omgående då dem flyttar. Så det känns som om att det är dags att göra sig i ordning och styra kosan mot väst!


Kvällen får nog spenderas med en god middag på Stadt- skönt att avrunda veckan med gott sällskap och ett glas rosé. I morgon väntas en ny vecka med nya mål och äventyr!

Jag Frida och Sabina- Två riktigt fina tjejer!

/C

I ett

Dagen har verkligen gått i ett. Kaffe med Karin, powerwalk, hem och storstäda, tvätta, fika med Bea, äta, fixa barnvakt och styra upp kvällen. Ja, något i den stilen... Så har min dag sett ut! Elton ligger på golvet och kollar på film på datorn, jag hänger i soffan och bloggar från iPaden- snart ska lillsis plockas upp hos pojkvännen- därefter får vi se vad kvällen har att erbjuda! Som många andra helgkvällar är jag festsugeb, vädret är dessutom perfekt- bara lite vin och sällskap som saknas:) Kvällen är iallfall än så länge ung- vad som händer och inte händer det överlåter jag till ödet;-) Ciao Bella!